ニキビの原因

ニキビの原因がわからなくとも、出来るケアはあります!

ニキビケア

ニキビができるのは思春期の頃の若い人たちだけで、
大人には関係ないと思っている人も多いかもしれません。

 

しかし、若い世代だけでなく、大人でも
ニキビに悩んでいる人はとても多いのです。

 

ニキビの原因は、思春期の頃と大人では違います。

 

思春期は成長ホルモンが分泌され、身体も変化します。

 

ホルモンバランスの影響で皮脂分泌が盛んになり、
ニキビができやすくなるのです。

 

一方、大人の場合は原因が複雑です。

 

乾燥やストレス、メイク、不規則な食事や睡眠不足など、
様々なのです。そのためなかなか改善しにくいのです。

 

しかし、ニキビの原因が分からなくてもできる方法があります。

 

ニキビケア

それは食生活の見直しです。

 

ビタミンやミネラルなどをしっかりと食べ、
お菓子やジャンクフードはできるだけ避けます。

 

洗顔はごしごしと力を入れて洗うのではなく、
泡立てて優しく行うことです。

 

その他にも趣味などでストレスを上手に発散したり、
清潔なタオルや寝具を利用するなど、
普段の生活を少し見直すことでニキビを改善できるのです。

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